अक्षय ने बताया फिटनेस के लिए जल्दी डिनर क्यों जरूरी? :- अक्षय कुमार बॉलीवुड के सबसे फिट एक्टर्स में से एक हैं. बॉलीवुड के खिलाड़ी कुमार अपने डिसिप्लिन लाइफस्टाइल के लिए जाने जाते हैं. वह रेग्यूलरली रात 10 बजे तक सो जाते हैं, देर रात तक चलने वाली पार्टियों से दूर रहते हैं और उनकी कोशिश रहती हैं कि शाम 7 बजे से पहले उनका डिनर हो जाए. उनकी ये आदत कई सालों से चली आ रही है. अक्षय कुमार जल्दी डिनर करने की अहमित भी बताई।
हाल ही में अपनी बुक ‘योर बॉडी ऑलरेडी नोज़’ के लॉन्च के मौके पर अक्षय कुमार ने अपनी डाइट रिलेटिड आदतों, खासकर शाम 6:30 बजे तक डिनर करने के बारे में बताया।
एक्टर ने कहा, “रात का खाना जल्दी करना जरूरी है. ये आपकी बॉडी के लिए बहुत अहमियत रखता है क्योंकि जब हम रात को सोने जाते हैं, तो हमारी आंखे आराम कर रही होती हैं, हमारे पैर आराम कर रहे होते हैं, हमारे हाथ आराम कर रहे होते हैं, हमारे शरीर का हर अंग आराम कर रहा होता है. लेकिन जो आराम नहीं कर रहा है वह आपका पेट है क्योंकि हमने देर से खाना खाया है।
अक्षय कुमार डाइजेस्टिव हेल्थ और टाइम के बारे में बात करते हैं. वे कहते हैं, “जब तक आप उठते हैं, तब तक उसके आराम करने का समय हो जाता है. लेकिन जब हम उठते हैं, हम अपना नाश्ता करते हैं और फिर से बेचारा पेट काम पर लग जाता है… मैं इसे बहुत ही सिंपल तरीके से समझा रहा हूं और आप सभी जानते हैं कि पेट, सभी बीमारियाँ वहीं से आती हैं।
इसलिए, शाम 6:30 बजे तक खाना खा लेना ज़रूरी है क्योंकि आपको खाना डाइजेस्ट करने का समय मिल जाता है और जब आप सोने वाले होते हैं, यानी 9, 9:30, 10 बजे तक, पेट पूरी तरह से आराम के लिए तैयार हो जाता है. ये बहुत आसान बात है।