HeartPatients : जानिए दिल के मरीजों के लिए कैसा है भैंस का दूध :- दूध का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है. भैंस का दूध वैसे ही हेल्दी माना जाता है, लेकिन हर तरह का दूध हर व्यक्ति के लिए फायदेमंद हो, यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं. खासतौर पर हार्ट पेशेंट्स को अपनी डाइट को लेकर ज्यादा सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।
आयुर्वेद और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट मनीष आचार्य के मुताबिक, भैंस का दूध कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है, क्योंकि इसमें फैट और कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है. अगर दिल से जुड़ी बीमारी है तो इसका सेवन सोच-समझकर करना चाहिए और अगर कर रहे हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. आइए जानते हैं वे 5 बड़े कारण, जिनकी वजह से हार्ट पेशेंट्स को भैंस का दूध सीमित मात्रा में पीने की सलाह दी जाती है।
भैंस का दूध वजन घटाने वाले लोगों को नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इसमें फैट की मात्रा बहुत ही ज्यादा होती है. इसे अगर डाइट में शामिल किया जाए, तो यह वजन घटाने में परेशानी बन सकती है. इसी तरह कॉलेस्ट्रॉल वाले लोगों के परेशानी हो सकती है और दिल के लिए फैट बिल्कुल भी अच्छा नहीं माना जाता है।
दिल के मरीजों के लिए कैसा है भैंस का दूध – ज्यादा फैट बढ़ा सकता है कोलेस्ट्रॉल- भैंस के दूध में गाय के दूध की तुलना में ज्यादा फैट पाया जाता है. ज्यादा सैचुरेटेड फैट शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है, जो हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा नहीं माना जाता है।
वजन बढ़ने का खतरा- भैंस का दूध काफी गाढ़ा और हाई-कैलोरी होता है. इसका ज्यादा सेवन वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है. मोटापा हार्ट डिजीज के सबसे बड़े रिस्क फैक्टर्स में से एक माना जाता है ।
पाचन पर पड़ सकता है असर- कुछ लोगों को भैंस का दूध भारी महसूस होता है और इसे पचाने में ज्यादा समय लगता है. खराब डाइजेशन और पेट भारी रहने की समस्या हार्ट मरीजों की परेशानी बढ़ा सकती है।
ब्लड प्रेशर पर असर- अगर दूध के साथ ज्यादा चीनी या हाई-फैट चीजें ली जाएं तो यह ब्लड प्रेशर और हार्ट हेल्थ दोनों पर असर डाल सकता है. हार्ट पेशेंट्स को लो-फैट डाइट लेने की सलाह दी जाती है.
क्या हार्ट पेशेंट्स बिल्कुल दूध न पिएं ?
ऐसा नहीं है कि हार्ट पेशेंट्स दूध बिल्कुल नहीं पी सकते. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सही मात्रा और सही प्रकार का दूध चुनना जरूरी होता है. कई मामलों में लो-फैट या टोंड दूध बेहतर ऑप्शन माना जाता है।
सीमित मात्रा में सेवन करना.
रात में ज्यादा मात्रा में ना पिएं.
बिना जरूरत ज्यादा चीनी न मिलाएं.
कोलेस्ट्रॉल ज्यादा होने पर बरतें सावधानी।